баланс и дыхание

Практика, которая помогает замедлиться, снять напряжение и восстановить внутренний баланс.

Йога

гибкость и расслабление

Мягкое развитие гибкости, снятие зажимов и напряжения в теле. Подходит как дополнение к другим тренировкам.

Растяжка

Наши тренировки.

мягкое восстановление

Спокойная работа с телом на коврике: внимание
к дыханию, мышцам и ощущениям. Идеально для начинающих и восстановления.

Mat

бережное сопровождение

Адаптированные занятия с учетом состояния и срока. Помогают снизить нагрузку, поддержать тело и чувствовать себя лучше.

Практика для беременных

глубокая работа с телом

Тренировки на оборудовании, которые помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и снизить нагрузку на суставы. Подходит для любого уровня подготовки.

Реформер